Dorośli

Aktywność fizyczna bez ograniczeń wiekowych! Nasze zajęcia dla dorosłych to doskonały sposób, aby poprawić kondycję, zadbać o sylwetkę i poczuć radość z ruchu w przyjaznej atmosferze. Treningi dopasowujemy do poziomu uczestników – niezależnie od tego, czy zaczynasz swoją przygodę ze sportem, czy chcesz rozwijać już posiadane umiejętności. Podczas zajęć stawiamy na wszechstronny rozwój sprawności, zdrowie i dobrą energię.

Zajęcia w obiektywie

Co obejmują zajęcia?

Ćwiczenia wzmacniające i poprawiające kondycję
Trening równowagi, mobilności i koordynacji
Rozciąganie i dbanie o elastyczność mięśni
Ćwiczenia relaksacyjne i poprawiające świadomość ciała
Program dopasowany do możliwości i celów uczestników

Informacje praktyczne

Czy dorosły może zacząć od zera, jeśli nigdy wcześniej nie trenował gimnastyki czy akrobatyki?

Tak, grupy są otwarte dla osób bez doświadczenia.

Jakie są największe korzyści zdrowotne z takich zajęć dla dorosłych?

Lepsza kondycja, mobilność, siła, redukcja stresu i świetna zabawa.

Czy grupy dla dorosłych są mieszane pod względem poziomu, czy dzielicie je na początkujących i zaawansowanych?

Grupy są łączone, ale trener podchodzi indywidualnie do możliwości każdej osoby.

Harmonogram zajęć

Dzień	Godzina	Grupa
Wtorek	20:00 - 21:30	Dorośli 17+ lat
Czwartek	20:00 - 21:30	Dorośli 17+ lat